便秘解消と生理

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■便秘解消と生理の関係■

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女性の便秘が、男性に比べてなりやすい理由のひとつに、
生理が関係しています。

生理と言っても、これは生理中ということではなく、
排卵後～月経前がポイントになってきます。

女性は生理を終えてから約1週間、排卵期という受精の準備をする期間があり、
それを終えたら今度は約2週間、黄体期という妊娠の準備をする期間に入ります。

そして、約1週間で、生理を終えて、また排卵期に入ります。

まとめると、

生理（約1週間）　→　排卵期（約1週間）　→　黄体期（約2週間）　→　
生理（約1週間）　→　排卵期（約1週間）　→　黄体期（約2週間）　→　
生理（約1週間）　→　排卵期（約1週間）　→　黄体期（約2週間）　→　

と、１つのサイクルを約4週間という周期で経過しているんですね。

女性が便秘になりやすい理由のひとつに、
排卵後～月経前の生理が影響していると言いましたが、

この期間（2週間）を黄体期と言い、
この期間にいっぱい分泌されるのが

女性を便秘にさせている「黄体ホルモン」
という女性ホルモンなのです。

便秘解消と黄体ホルモン