便秘解消と黄体ホルモン

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■便秘解消と黄体ホルモンの関係■

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以前、メールサポートに黄体ホルモンについてのご質問を頂きましたので
ここでご紹介いたします。

というか、黄体ホルモンって何？
って思った方もいるかもしれませんが、

これは女性に関わる便秘の秘密で、
コレを知れば、なぜ女性ばっかりが
便秘になりやすいのかが分かりますし、

女性はもちろん、男性も
女性への便秘の気遣いが出来る男として
きっと印象が上がると思いますよ(^O^)

では、実際問題、日本人の女性は
どのくらい便秘で悩んでいるのか、

これはズバリ２人に１人。

日本全体の2分の一の女性が
便秘の症状で悩んでいます。

そんな女性の便秘が、男性に比べてなりやすい理由のひとつに、
生理が関係しています。

　便秘解消と生理

女性が便秘になりやすい理由のひとつに、
排卵後～月経前の生理が影響していると言いましたが、

この期間（2週間）を黄体期と言い、
この期間にいっぱい分泌されるのが

女性を便秘にさせている「黄体ホルモン」
という女性ホルモンなのです。

と言っても、流産を防ぎ、
妊娠を続けるための、
出産に欠かせないホルモンなので、
身体には絶対必要なのですが、

このホルモンが排卵後～月経前に多く分泌されると、
便を作る腸の動きが悪くなります。

腸は、便を肛門の方向に運んだり、
便を作るお仕事がありますが、

そのときに蠕動運動という、
腸がまるで、ミミズが体をクネクネうごめきながら進むのと同じように、
腸がクネクネと動いて便を肛門に運ぶ運動をしています。

しかし、この黄体ホルモンがいっぱい分泌されると・・・

　黄体ホルモンは便秘の元?