運動での便秘対策の間違い

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■運動での便秘対策の間違い■

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他のページでは、運動全てがよい便秘対策になるといわれ、
当サイトでも運動が便秘に良い理由コーナーなどでご紹介していますが、


なかには、効果のほとんど期待できない運動法もあります。


ここでは、そういった、便秘に効果の薄い運動法について
ご紹介していきたいと思います。

  • 腰フリ体操
  • ストレッチ
  • 金魚運動をする
  • ウォーキング
  • 腹筋を鍛える
  • ウエストをシェイプする


これらは逆効果。

心配な方は副作用なしで1日３分で便秘が解消できる方法もありますので、
生活改善も面倒くさくて、それでも今すぐ便秘を解消したいのであれば
オススメです。

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